怎樣預(yù)防辦公室內(nèi)流感傳染?(2)

　　接種疫苗 流感是一種常見病，但殺傷力巨大，接種流感疫苗是一個不錯的選擇。疫苗不是萬能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潛藏在辦公室的強(qiáng)勢流感。注射疫苗對健康沒有危害，9、10月份打上一針可以保護(hù)你一直到第二年的夏天。

　　提高免疫力最好健身 盡管一些文章建議服用多種維生素，但多數(shù)專家都認(rèn)為這些東西并不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑，都要事先咨詢一下醫(yī)生或藥劑師，以免它們和你正在服用的藥物起沖突。科學(xué)家已經(jīng)證明，確實(shí)可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進(jìn)行可以有效抵御流感。

　　保持規(guī)律生活 健康是避開辦公室病菌的重要前提，這意味著你要科學(xué)地規(guī)律生活，不能抽煙，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食等。即使這些方法不能確保增強(qiáng)免疫力，但至少有助于健康。