超5成大學生有脫發(fā)困擾 背后原因讓人無奈

　　超9成認為少熬夜能緩解脫發(fā)，“熬夜失眠”成脫發(fā)主因

　　那么，在大學生心目中，怎么樣才可以緩解脫發(fā)?調查顯示：92.85%的大學生認為“少熬夜”能緩解脫發(fā);80.56%選擇“適當減壓”，77.6%選擇“保持心態(tài)健康”，75.43%選擇“堅持鍛煉”，27.84%選擇“就醫(yī)”，25.82%選擇“購買生發(fā)產(chǎn)品”，15.82%選擇“植發(fā)”，7.93%則不予理會選擇“任其發(fā)展”。

　　廣東外語外貿大學學生盧垚認為少熬夜能夠緩解脫發(fā)。他解釋說，身邊的同學，大部分都有發(fā)際線變高的煩惱。“他們在白天會把時間花在了消遣、娛樂上，習慣性地熬夜趕作業(yè)或者復習，沒有對自己形成一個連環(huán)有序的時間規(guī)劃。久而久之，身體素質下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導致發(fā)際線往后退了。”

　　“個人認為少熬夜是肯定會改善脫發(fā)的，因為如果長期熬夜失眠的話，人體肯定會長期處在一個高壓力的狀態(tài)下，自身的激素分泌也勢必會受到影響。”重慶交通大學學生牟俊龍認為，精神壓力大和激素分泌應該都是導致脫發(fā)的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發(fā)。

　　造成脫發(fā)的原因有哪些?調查顯示：88.96%的大學生認為“熬夜失眠”會造成脫發(fā)，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規(guī)律”，65.94%選擇“錯誤的洗護方式”，44.01%選擇“營養(yǎng)不良”，38.1%選擇“經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認為是“正常的生理現(xiàn)象”。

　　四川農業(yè)大學學生陳佳上了大學后，脫發(fā)愈加嚴重，“相比高中，大學的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學里每天都很焦慮，所以那段時間頭發(fā)真的掉得很快。”現(xiàn)在，陳佳會通過跑步或者散心來疏解自己的壓力，她覺得脫發(fā)情況改善了。

　　與熬夜失眠導致的內分泌失調性脫發(fā)不同，川北醫(yī)學院學生王曉瓊認為壓力過大造成脫發(fā)的現(xiàn)象屬于精神性脫發(fā)。“主要是由于生活、工作壓力大會使人的精神狀況長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，從而導致內分泌失衡，影響頭發(fā)生長周期，造成休止期脫發(fā)。”她解釋說，這也是為什么經(jīng)常參與社團、學生會工作的同學常常抱怨自己的發(fā)際線上移或者掉發(fā)嚴重了。

　　高校教師支招：多數(shù)脫發(fā)大學生生活作息不規(guī)律，應做好時間管理

　　關于大學生的脫發(fā)原因，廣東醫(yī)科大學第二臨床醫(yī)學院輔導員蔡鑫生提出他的幾點看法：第一，遺傳性脫發(fā)，個別大學生很難逃避“脫發(fā)”的家族基因;第二，沒有處理好學習與生活的關系。近年來，國家不斷加強對大學生畢業(yè)質量的審查，尤其是對本科教育的要求越來越嚴，有不少同學平時怠于學習，到交作業(yè)或考試時才通宵奮戰(zhàn)，容易導致作息紊亂引起脫發(fā);第三，大學生外賣的盛行，外賣產(chǎn)品存在一定的監(jiān)管難度，大學生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導致垃圾食品攝入過多，從而引起脫發(fā)。“建議大學生應該做好時間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學習度。”

　　四川農業(yè)大學人文學院輔導員陳俊霖認為，造成大學生脫發(fā)的原因主要與頭發(fā)的新陳代謝、當代大學生的生活作息不規(guī)律和使用不正確的洗護產(chǎn)品等因素有關。他表示，就目前了解到的情況而言，大多數(shù)學生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨兩三點都還沒有睡覺，在日�？赡芤矝]有做好頭發(fā)護理工作，有些學生為了省錢，會買一些便宜的劣質洗發(fā)用品，對頭發(fā)傷害比較大。另外，從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)常脫發(fā)也可能是氣血不足的表現(xiàn)，頭發(fā)是氣血到達之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現(xiàn)在頭發(fā)。

　　陳俊霖希望大學生在平時多注意飲食和作息習慣，多吃健康食品，做到早睡早起，學會減壓，好好保護自己的一頭秀發(fā)。

　　(應受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩為化名)