頸椎的日常錯(cuò)誤做法和破解之法

　　很多人都或多或少有一些頸椎問(wèn)題，一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。一起來(lái)看一下日常頸椎的“五殺手”。

　　殺手1：睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

　　睡覺(jué)時(shí)，由于局部溫度過(guò)高，我們翻身的次數(shù)就會(huì)增多，相信不少人都有早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。

　　破解招數(shù)：此時(shí)，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個(gè)涼席套，也是不錯(cuò)的方法。

　　殺手2：心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。

　　破解招數(shù)：夏天我們一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。

　　殺手3：空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼