冬季如何預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)?

　　冬季如何預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)?慢性咽炎是咽粘膜的慢性炎癥，為呼吸道慢性炎癥的一部分，冬季是慢性咽炎發(fā)作的時(shí)機(jī)，如何避免慢性咽炎復(fù)發(fā)?

　　慢性咽炎病因如下：急性咽炎反復(fù)發(fā)作，引起咽部粘膜經(jīng)常充血、粘膜下淋巴組織增生;有慢性鼻炎、鼻竇炎的病人，常因鼻塞而張口呼吸或因膿性分泌物刺激咽部引起慢性咽炎;慢性扁桃體炎和牙齦的炎癥可向咽部擴(kuò)散而引發(fā)咽炎;經(jīng)常接觸粉塵、化學(xué)氣體或煙酒過(guò)度刺激咽部;過(guò)敏或全身慢性疾病等，均可導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。慢性咽炎癥狀呈多樣性：咽部有各種不適感覺(jué)，如異物感、咽癢、咽干、灼熱、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞，或刷牙漱口和講話多時(shí)易惡心作嘔。

　　慢性咽炎患者應(yīng)保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，不在室內(nèi)吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。生爐取暖的家庭，可在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。少食煎炒和有刺激性的食物，戒煙、限酒，注意口腔衛(wèi)生，并要鍛煉身體，這些措施是預(yù)防慢性咽炎的關(guān)鍵。注意休息，避免過(guò)度疲勞。

　　在發(fā)病初期可用鹽水漱口來(lái)減輕癥狀。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用濃度為 0.9%的生理鹽水做晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃度為3%的鹽水漱口5～6次，能起到消炎殺菌的效果。