眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦?

　　眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀能用水洗么?用眼過(guò)度的時(shí)候，尤其是使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛總是是感覺(jué)酸澀，輕微疼痛，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?怎樣緩解眼睛干澀?

　　病情分析:

　　電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,這就是用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀的原因.因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動(dòng)物肝臟,瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì).

　　意見(jiàn)建議:

　　許多干陰患者可能是水樣液缺乏和蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)兩種因素并存,開(kāi)始治療眼睛干澀之前,應(yīng)首先明確以哪一型為主,以便采取針對(duì)性措施.干眼病是慢性病癥,多需長(zhǎng)期治療,需鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療.

　　生活護(hù)理:

　　保持良好的工作,生活習(xí)慣是預(yù)防眼睛干澀的有效手段.首先要避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦,注意中間休息.通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5至10分鐘.休息時(shí)可以看看遠(yuǎn)處或做做眼保健操.其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50至70厘米,位置略低于眼水平線10至20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜.另外,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí),最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥程度.

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，關(guān)于眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦今天我們就介紹到這里，更多關(guān)于眼睛健康的話題四海小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。祝您身體健康!