男性腎虛腎虧應(yīng)該怎么辦?五招教你輕松擺脫腎虛腎虧

　　四海健康資訊：中醫(yī)上，有腎虛腎虧的說(shuō)法，主要表現(xiàn)癥狀是經(jīng)常頭暈乏力，腰膝酸軟，男女都可發(fā)病，而男性常常因腎虛而導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，給本人及家庭帶來(lái)不和諧因素。因此，患了腎虛要盡早治療，否則會(huì)影響人的正常身體機(jī)能。

　　腎虛治療方法一、刺激腳心：

　　中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲。對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。方法是：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓 300回。

　　腎虛治療方法二、自我按摩腰部：

　　兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕淮危�每次約200回。此運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。