女人都有的那幾天竟是減肥的黃金期……
超速期瘦身建議
1、可以通過在床上坐骨盆枕運動達到減肥的效果。將骨盆枕放在腰部和臀下位置，很據(jù)網(wǎng)上分享的動作來瘦身。這樣的方法對于運動少或者不運動的人來說，無疑是一種快捷方便的方法。
2、盡量不要吃蛋糕。這段時間吃的糧食越粗越好，大概吃半碗到八分滿就可以了。這時候配合上加量的運動，身體燃脂速度更快。
3、戒掉不健康飲料。女生一天攝取的熱量限度大概是1200~1500大卡，而一杯奶茶的熱量就已經(jīng)是500~700大卡了，相當于說一杯奶茶的熱量就占了一天熱量的一半。加上日常三餐所攝取的熱量，長期積累，熱量超標，自然就瘦不下來。
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