整個(gè)人面黃肌瘦?那是因?yàn)槟阍撉迥c啦!
第四,拉伸法,在任何地方都可以做,我們可以將兩只手交叉相握,然后踮起我們的腳尖,掌心向上,用力的向上拉。拉完之后回到原位,繼續(xù)向左邊拉,左邊拉完向右邊拉。注意保持呼吸的頻率,拉伸完之后再喝一杯鹽水,讓身體排出宿便。一個(gè)月左右清一次,腸胃會(huì)更加健康。
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