快速瘦小腿 拒絕大象腿

2017-10-25 12:39:07來源:四海網(wǎng)知識大全

  4、塑小腿運(yùn)動

  身體坐直,把書本放在雙腳之間,用力用腿夾住書本;.慢慢把雙腳踮起來令小腿及大腿成一直線,維持這個動作動作15秒,重復(fù)10次。

  注意:注意上身應(yīng)盡量保持挺直,提腿時應(yīng)感到小腿肌肉在拉緊的感覺。

  以上介紹的4種快速瘦小腿的方法,都能很好的在家里、上班場所以及公共場合使用,不管你是哪一個職業(yè)都能在以上方法中找到適合你的那一種。那么趕緊行動吧!

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