缺鋅對人體有什么壞處，這些危害你都知道嗎？

　　鋅對于人體來說可是不可缺少的微量元素。大家可能還不太懂的缺鋅對人體有哪些危害，有對成長發(fā)育帶來什么影響呢？如果想要補充鋅元素哪又從那些食物中攝取呢？今天小編就來為大家解決這些困難，看看自己身邊的人是否也有這些癥狀，那就趕緊學(xué)起來吧。

　　人體的四大微量元素是鈣、鐵、鋅、硒。可見鋅在人體成長發(fā)育中起到很大的關(guān)鍵作用。缺鋅的兒童智力低下，反應(yīng)遲緩，注意力難以集中。嚴重著能引起智障。還能引起發(fā)育不全，會引起身材矮小，身體抵抗力下降，常生病感冒。小孩得厭食癥胃口不好，不想吃飯?zhí)羰车冗@都是缺鋅的表現(xiàn)，媽媽們可要注意了。小孩缺鋅，大人也有缺鋅的表現(xiàn)。大人缺鋅能引起性器官發(fā)育不全，功能下降男生的表現(xiàn)為精子減少，女生則表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂。

　　那么我們知道缺鋅該怎么辦呢？有什么能補充的嗎？當(dāng)然有。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己小孩有以上癥狀的時候，可以多給孩子吃，海鮮類的食物如牡蠣它是含鋅元素最高的食物，還有動物肝臟，肉類，比如豬瘦肉、牛肉等。如果還是小孩就要趕緊為她們補充這些食物避免“悲劇”的發(fā)生。如果以上還不能滿足鋅對身體的需求我們可以去買一些補充鋅元素的鈣片，含鋅的口服溶液給小孩吃。但是也不可過量的補充，要均衡發(fā)展才最有效。

　　鋅是人體不可缺少的重要微量元素。它對我們的成長發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。不管是大人還是小孩都能影響正常的生活習(xí)慣。如果你發(fā)現(xiàn)自己身邊的人有缺鋅的癥狀就趕緊告訴他們吧，不要等到他影響了發(fā)育才察覺。缺鋅對身體的危害很大，這些你都知道了嗎。