皮膚變粗糙怎么辦？ 讓你的肌膚變得更加Q彈水潤的秘密武器

　　我們每個人都會特別的注意自己的臉部保養(yǎng)，特別是女性對于自己臉部的肌膚的呵護更加的細致。其實，除了我們的面部肌膚需要額外的護理外，我們身體上的肌膚也是需要護理的，尤其是在干燥的秋冬季節(jié)。今天我們談論的話題就是皮膚變得粗糙時我們的補救措施。希望對正在進入秋冬季節(jié)的你有所幫助。

　　解決皮膚粗糙的第一個小絕招，睡養(yǎng)。確保每天都有足夠的睡眠時間，保持有充沛的精力和體力，在日常生活中做到起居有規(guī)律、娛樂把握得當、勞逸結合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代的科學的健康的生活方式，不熬夜，做到不偏食，少吃或者不吃零食，戒煙限酒。

　　解決皮膚粗糙的第二個小絕招，食養(yǎng)。皮膚很粗糙的人在飲食方面也要特別的注意，不要使用過多的干燥的食物，飲食中必須含有適量的纖維素，早晨起床可以考慮空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，再配合上適當?shù)母共堪茨�或轉腰運動，讓水盡量的在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲用涼開水，起到潤腸通便的作用，主食不要太過于精細，要適當吃些粗糧。

　　解決皮膚粗糙的第三個小絕招，動養(yǎng)。運動是可以加快我們身體新陳代謝的最好方法，身體的水分得以流動到全身，適當進行的戶外體育活動，加強體育鍛煉，比如深蹲起立，仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進我們的胃腸的蠕動，有助于促進排便，促進血液循環(huán)。

　　對于皮膚干燥的問題，我們的養(yǎng)護不能操之過急，要有一個時間段�？傊�，在我們解決皮膚干燥的問題上，養(yǎng)血、通便是我們廣大女性護膚必須要遵守的基本的原則�；ㄙM了很多錢購買高級化妝品，也難以永葆我們的青春亮麗容顏。