幾個小方法，讓你七天快速減肥

　　肥胖真是一件糟心的事情，有的時候明明自己沒有吃什么東西，可是卻一下就胖了，跨入了肥胖的門檻了。這樣的人往往屬于易胖體質(zhì)，相反有的人呢，怎么吃都不胖。肥胖后減肥是一件特別痛苦的事情，我們怎樣才能快速減肥呢？完全不用擔心，小編給大家分享幾個小方法，讓大家七天就能夠快速減肥。至于方法，就一起來看看吧！千萬要仔細看喲！

　　第一種快速減肥方法——藥物減肥法。當我們想要快速減肥的時候，我們可以考慮吃上一點減肥藥或者是喝上一些減肥茶。吃減肥藥或者是喝減肥茶是最為快速也是效果最明顯的快速減肥方法了。但是卻對我們的身體有著一定的傷害，我們要慎重選擇這種方法。許多人用這種藥物減肥法可能都會得厭食癥。

　　　　肥胖真是一件糟心的事情，有的時候明明自己沒有吃什么東西，可是卻一下就胖了，跨入了肥胖的門檻了。這樣的人往往屬于易胖體質(zhì)，相反有的人呢，怎么吃都不胖。肥胖后減肥是一件特別痛苦的事情，我們怎樣才能快速減肥呢？完全不用擔心，小編給大家分享幾個小方法，讓大家七天就能夠快速減肥。至于方法，就一起來看看吧！千萬要仔細看喲！

　　第一個快速減肥方法——藥物減肥法。當我們想要快速減肥的時候，我們可以考慮吃上一點減肥藥或者是喝上一些減肥茶。吃減肥藥或者是喝減肥茶是最為快速也是效果最明顯的快速減肥方法了。但是卻對我們的身體有著一定的傷害，我們要慎重選擇這種方法。許多人用這種藥物減肥法可能都會得厭食癥。

　　第二種快速減肥方法——果蔬減肥法。果蔬中含有我們?nèi)梭w需要的維生素，而且水分也挺多。如果我們想要七天快速減肥，那么在這七天里可以考慮多食用果蔬。我們可以泡上一杯蘋果汁、西紅柿汁或者是百香果汁，水果沙拉也行，這些都可以幫助我們快速減肥。而且這種減肥方法還特別健康。

　　第三種快速減肥方法——自控法減肥。如果我們想要減肥，那么我們就需要有一定的自控能力，這樣才能幫助我們成功減肥。我們需要控制我們的食欲，盡量要吃東西，如果實在覺得餓，那么我們在飯前可以考慮多喝一點水，多喝水可以減少食欲。

　　最后想要減肥，很重要的一點當然就是運動了，不運動談何減肥呢？我們飯后一定要記得散散步，運動運動。日常也可以跳跳健美操、練習瑜伽都可以減肥喲。減肥的快速方法都分享給大家了，大家可以選擇自己喜歡的去嘗試，堅持讓我們變得更瘦更美喲！