降低近視度數(shù)，更加清晰看世界

　　現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來(lái)越普及，就連小學(xué)生都人手一臺(tái)手機(jī)，手機(jī)成了與我們形影不離之物，這就勢(shì)必導(dǎo)致一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題——近視。當(dāng)出現(xiàn)近視眼癥狀時(shí)，首先就是要判斷是真性近視還是假性近視。如果只是低度近視，通過(guò)平時(shí)的調(diào)養(yǎng)和改正不良用眼習(xí)慣，還是有恢復(fù)的可能的。近視眼怎么快速恢復(fù)?

　　近視快速恢復(fù)的做法一：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。用眼過(guò)度、視力疲勞等原因是現(xiàn)在越來(lái)越多人近視的主要原因，事實(shí)上你的低度近視是也可以調(diào)整的，少用電子設(shè)備，多參加體育活動(dòng)，親自大自然，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)東西。

　　近視快速恢復(fù)的做法二：多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。近視的治療是一個(gè)世界難題，盡管目前激光手術(shù)比較流行，但是風(fēng)險(xiǎn)還是較大的，激光手術(shù)畢竟發(fā)展時(shí)間不長(zhǎng)，有年齡的限制，以及可能會(huì)帶來(lái)后遺癥。所以很多家長(zhǎng)和孩子都不愿意過(guò)早的戴上近視眼鏡，日常生活中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣鋅，維生素等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于視力恢復(fù)有一定幫助。

　　近視快速恢復(fù)的做法三：經(jīng)常性的遠(yuǎn)方凝視。當(dāng)你做作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，一定要停下來(lái)歇歇，往遠(yuǎn)處瞅一瞅，另外玩手機(jī)也要有節(jié)制，不要拿起手機(jī)便再也放不下了。多看看綠色樹(shù)木，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過(guò)程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　近視快速恢復(fù)的做法四：配合正確的眼保健操。例如晶體操或者推拿操，坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩 一天按摩幾次，對(duì)于假近視和低度近視者的視力恢復(fù)是很有幫助的。