痛經(jīng)很厲害怎么辦?這幾招穴位按摩緩解痛經(jīng)很管用

　　引起女性痛經(jīng)的因素很多，但除了去找醫(yī)生進(jìn)行藥物止痛外，在我們不方便的時候，又有哪些應(yīng)急處理的辦法呢？現(xiàn)在就結(jié)合自己平時的經(jīng)驗(yàn)，給大家推薦幾種簡單快速緩解女性痛經(jīng)的方法，供大家做個參考，希望對大家有所幫助。

　　下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來緩解疼痛。

　　手上的合谷穴是緩解痛經(jīng)的有效穴位。特別適合在學(xué)習(xí)、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經(jīng)的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。按摩時用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦不宜按摩。

　　小腿部的三陰交是緩解痛經(jīng)的常用穴位。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等保健功效。經(jīng)本人臨床實(shí)踐，對緩解痛經(jīng)效果比較明顯。取穴時用并攏的四指沿腿在足內(nèi)踝向上量取，以用手可摸到一個痛點(diǎn)為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

　　以上方法可單獨(dú)使用，也可配合使用，依適合的環(huán)境、地點(diǎn)和喜好靈活選擇使用，都可達(dá)到滿意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而輕易放棄，堅(jiān)持才會真正的達(dá)到效果。