春天吃什么減肥 12種春季減肥食物
11、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜包括西蘭花、甘藍(lán)、菠菜、芹菜以及甜菜等綠色蔬菜。它們都是含鐵和鈣質(zhì)豐富的營養(yǎng)食物。另外,它們還含有大量的維生素、纖維素和抗氧化劑,而它們的低熱量也是能讓你飽腹不發(fā)胖的重要原因。無論是用橄欖油炒或者是作為蔬菜沙拉,它們都是非常美味的瘦身食品哦!
12、橙色蔬菜
除了綠葉蔬菜,橙色蔬菜也是減肥食物中的佼佼者。哪些是橙色蔬菜?胡蘿卜、甘薯、南瓜等都是非常具有代表性的橙色蔬菜。這些超級(jí)健康減肥食品都含有大量的維生素和鉀元素,是能幫助你穩(wěn)定血糖水平和有效減肥的最佳食物選擇。
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