為什么會痛經(jīng)？所有原因都在這里了
2.熱敷緩解痛經(jīng)
相信有很多女性在痛經(jīng)的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經(jīng)代表著體寒，應(yīng)該用溫熱的東西補充自己。這種想法本身沒有錯，但是并不是所有的女性痛經(jīng)都是由于體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，并且火氣比較大，采用這種方法肯定不能緩解痛經(jīng)，也許只會增加自己的火氣。
而且，采用熱敷的方法只是讓女性一時間不太疼痛難忍，并不能長時間地調(diào)節(jié)身體的痛經(jīng)，所以有痛經(jīng)困擾的女性，不能只采用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。
3.按摩緩解痛經(jīng)
很多人認為中醫(yī)里面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經(jīng)，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當?shù)陌茨赡軙a(chǎn)生副作用。
按摩應(yīng)該選在經(jīng)期的前后，而不應(yīng)該在經(jīng)期中。選在經(jīng)期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經(jīng)期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內(nèi)膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經(jīng)，反而會讓自己經(jīng)期的血量增加。
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