一年中最熱的一天 大暑消暑指南出爐

　　原標(biāo)題：一年中最熱的一天

　　四海網(wǎng)訊 大暑節(jié)氣到來，意味著一年當(dāng)中最熱的日子來了，全國很多地區(qū)最高溫度接近甚至突破40度。即便躲在室內(nèi)空調(diào)房里，逃得過溫度也逃不掉70%、80%的空氣濕度。

　　很多人吐槽說，終于明白大暑節(jié)氣“上蒸下煮”是什么意思了，感覺自己像一只烤鴨，被掛進(jìn)了烤爐里。在高溫高濕度的環(huán)境下，身體新陳代謝會快增加，體力消耗大很容易疲勞。

　　加之夏季食欲真不、睡眠不好，抵抗力差的中老年人就很容易生病。如果原本就有糖尿病、高血壓等慢性病的人，則會更加難熬。

　　這時候通過食物來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，就顯得尤為關(guān)鍵，今天就跟大家聊聊：今日大暑，一年里最熱的一天，用番茄和土豆熬“維生素C大補(bǔ)湯”。

　　維生素C的作用很強(qiáng)大，具有增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)膠原蛋白形成、抗腫瘤、抗氧化等多種功效，主要獲取的來源就是新鮮的蔬菜、水果。