孕婦夏天吃什么可以清熱解毒 菠菜助你解毒素

　　夏天吃什么清熱解毒呢?尤其是：孕婦夏天吃什么可以清熱解毒?菠菜助你解毒素?夏天孕婦吃菠菜清熱解毒好嗎?小編分享夏季清熱解毒吃什么好，試試菠菜吧!

　　首先了解孕婦能不能吃菠菜：

　　雖然大家都說(shuō)菠菜含有豐富的葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴(yán)重影響鈣和鋅的吸收，使體內(nèi)鈣、鋅含量明顯減少，這無(wú)疑會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以孕婦對(duì)于菠菜還是少吃為好!

　　但是菠菜是難得的可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，孕婦就真的一點(diǎn)也不能吃嗎?其實(shí)不是的，孕婦吃菠菜時(shí)可以在做之前先在熱水里焯一下，然后再炒、拌、做湯等等。目的是去掉里面的草酸，因?yàn)椴菟釙?huì)影響鈣的吸收。這樣就可以適合孕婦食用了!

　　春夏燥熱，人易上火，火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥。而美味菠菜清解毒素哦。

　　火不去，則體內(nèi)毒素殘留多了，就會(huì)引起多種疾病。有益健康的菠菜羹，不妨吃一點(diǎn)。

　　上市較早的當(dāng)屬菠菜，對(duì)解毒頗有益處。

　　《本草求真》記：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而始及腸，故藥多從甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。”

　　菠菜吃法很多，民間春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小館子做這道涼菜的也很多。其做法是：用開水或涼水將芥末粉潑開，等出了辣味之后，再用水解稀，將菠菜用水洗凈，再用熱水氽一下，以去其表面的農(nóng)藥或雜質(zhì)，然后用涼水將氽過(guò)的菠菜潑一下，撈出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、鹽、芝麻醬等調(diào)料待用。將細(xì)粉絲剪成二寸長(zhǎng)的段，用開水焯或煮一下，放在有調(diào)料的芥末菠菜中攪拌均勻，即可裝盤食用。此道菜不宜放醬油，要放細(xì)鹽，可略放一點(diǎn)味精、香油，切莫放多。

　　夏天孕婦要清熱解毒吃什么好呢?吃什么可以清熱解毒，試試菠菜的清熱解毒效果吧!