懷孕能不能吃芹菜 懷孕吃芹菜好嗎

　　懷孕能不能吃芹菜?懷孕吃芹菜好嗎?懷孕能吃芹菜嗎?懷孕期間能吃芹菜嗎?芹菜有什么樣的功效呢?究竟芹菜適不適合懷孕時(shí)候吃呢?一起看看吧!

　　懷孕可以吃芹菜嗎?準(zhǔn)媽媽應(yīng)多攝時(shí)令蔬菜，以確保攝入營(yíng)養(yǎng)的安全性與均衡性。若有水腫現(xiàn)象，則應(yīng)多攝入一些利尿消腫的食物，如芹菜等。

　　孕婦強(qiáng)身健體的調(diào)養(yǎng)食譜

　　孕婦在懷孕的第7個(gè)月里會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，所以平時(shí)的飲食中應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)。具體調(diào)養(yǎng)方法是這樣的。應(yīng)少飲水、少吃鹽。多吃一些富含B族維生素、維生素C、維生素E的食物來(lái)增加食欲促進(jìn)消化，同時(shí)這些維生素有助于利尿。少吃或不吃不易消化的食物、油炸食物、易脹氣的食物，禁忌煙酒

　　能增加準(zhǔn)媽媽食欲的食物

　　針對(duì)孕婦的實(shí)際情況，推薦懷孕期間食譜：涼拌芹菜和小米紅糖粥。

　　涼拌芹菜的做法：準(zhǔn)備芹菜300克，香油10克、白糖5克和適量的食鹽。然后擇去芹菜葉的根，洗凈并切成4厘米長(zhǎng)。放入加熱的沸水中稍微煮一下，達(dá)到既煮熟又要脆嫩方可，撈出后瀝千水，加入香油、白糖和食鹽即可。

　　小米紅糖粥的做法：準(zhǔn)備100克小米和適量的紅糖。然后把小米洗凈放入鍋內(nèi)，一次性加足水后放入燒開的沸水里煮，記住當(dāng)水燒開以后要換成小火。當(dāng)小米煮熟時(shí)放入紅糖攪拌均勻即可食用。

　　懷孕能吃芹菜嗎?懷孕能不能吃芹菜呢?芹菜對(duì)孕婦懷孕期間消除水腫有一定的幫助，不妨吃一些吧!