三伏天坐月子要注意什么

　　龍眼肉：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補(bǔ)血食物，龍眼的營養(yǎng)成分也很多。每1百克果肉中含糖類65克，蛋白質(zhì)5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　大棗：適用于血虛的產(chǎn)婦，由于產(chǎn)時失血過多，面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。

　　4、產(chǎn)婦要多休息

　　夏天天熱，孩子吃奶換尿布，產(chǎn)婦面對出生的嬰兒充滿神奇和期待，都會影響產(chǎn)婦的休息和睡眠。如果沒有好的睡眠，產(chǎn)婦的體力不能很快恢復(fù)，還會造成奶水的不足，直接影響孩子的成長和發(fā)育。因此產(chǎn)婦一定要好好休息，當(dāng)孩子睡覺時自己也睡覺，孩子醒了就抱起來吃奶，一定要抓緊時間休息。千萬不能孩子睡覺了，媽媽在一旁盯著自己的勝利成果欣賞，這樣很快就會覺得體力不支，周身乏力。

　　夏季三伏天產(chǎn)婦如何坐月子呢?三伏天坐月子需要注意些什么呢?坐月子的調(diào)理很關(guān)鍵，尤其是夏季坐月子，更要慎重又小心!