月經(jīng)量少的女性怎么食補(bǔ)調(diào)理(2)

　　月經(jīng)量少吃什么調(diào)理：枸杞燉羊肉

　　材料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調(diào)料適量。

　　方法：把羊肉用開水煮透，之后放在冷水中洗掉血沫，并切成塊狀。在鍋中加入適量油并燒熱，再把切好的羊肉下入鍋中，開水煮，姜片翻炒，再加入料酒熗鍋，翻炒下后加入枸杞和清湯、鹽、蔥，并去掉浮沫，換文火再燒1～1.5小時(shí)，等羊肉爛后去掉 蔥和姜，加入味精即可。

　　功效：可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。適合因腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少、點(diǎn)滴不凈、暗紅、色淡紅、質(zhì)稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸軟、脈沉遲。

　　究竟月經(jīng)量少的女性怎么調(diào)理好呢?月經(jīng)量少的人怎么食補(bǔ)?小編分享的幾款食療方希望有幫助!