上班族中午自帶飯忠告要記牢：營養(yǎng)合理和合理存儲都關(guān)鍵(2)
2019-07-01 15:27:33來源：四海健康網(wǎng)
上班族的自帶午餐如何既健康又美味，可以遵循下面的幾句忠告便可!四海網(wǎng)健康對上班族準(zhǔn)備自帶午餐提出忠告：
帶飯要注意營養(yǎng)合理搭配，除了主食和蔬菜外，最好能帶些肉制品、新鮮水果和酸奶，保證營養(yǎng)均衡。另外，主食和副食要分開放，盡量不要將飯菜混放到一個盒子里。最后，要保證衛(wèi)生安全，除了保證餐盒干凈外，食物應(yīng)放在陰涼處，最好能保存在冰箱里，吃時再徹底加熱。
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