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保護寶寶視力真的太重要了!

2023-03-15 22:04:29來源：四海健康網(wǎng)
保護寶寶視力真的太重要了！
💥說到寶寶視力，媽媽們第一個想到的估計就是電子產(chǎn)品了，現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品越來越普及，越來越離不開，不僅是大人，寶寶也一樣，有的寶寶整天把著手機、平板電腦玩?zhèn)�不停，看動畫片看得直揉眼睛，也決不允許家長關(guān)上，這時候家長們一定要重視啦！
 
🌈關(guān)于對寶寶眼睛友好的成分+食物

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🔺葉黃素：木瓜、蛋黃、西蘭花、菠菜
🔺維生素ABCE：獼猴桃、胡蘿卜、橙子、紫甘藍
🔺DHA：核桃、三文魚、沙丁魚、牡蠣
🔺蝦青素：紫菜、海帶、蝦、海鮮
🔺玉米黃質(zhì)：玉米、南瓜、芒果、鮮橙
 
🌈葉黃素的重要性
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葉黃素平時既可以通過日常食用的水果及蔬菜來攝取，也可以通過額外補充，天然蔬菜水果中吸收利用率比較低，所以如果寶寶用眼過度或者想要保護視力，建議額外服用兒童葉黃素的護眼產(chǎn)品，但是在補充的時候干萬不要過量.
 
🌈關(guān)于寶寶日常護眼小技巧
1. 控制用眼強度
2. 看書要保證適宜的光線
3. 看書時坐姿要端正
4. 養(yǎng)成運動好習慣
5. 營養(yǎng)均衡➕額外補充
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