調(diào)理高血壓需食療 小編推薦辣醬肉末燒海帶

　　現(xiàn)如今人到了一定的年齡，就會容易被疾病纏身，比如說我們常見的高血壓，其實治療高血壓的方法主要是在日常的飲食上，今天四海健康網(wǎng)小編來推薦辣醬肉末燒海帶，海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應(yīng)當(dāng)先洗凈之后，再浸泡，然后將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。這樣可避免溶于水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而保存了海帶中的有效成分。

　　辣醬肉末燒海帶

　　材料：海帶(鮮)400克，肥瘦豬肉50克，辣椒醬50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，醬油10克，大蔥5克，姜3克，色拉油50克，鹽15克。

　　做法：

　　1、將海帶洗凈切成絲，用雞湯煮開后倒出;

　　2、鍋上火燒熱，放少許油，投入辣椒醬和姜片，蔥段，加入肉末煸出香味;

　　3、放入海帶絲和少許雞湯，燒開后稍燜2-3分鐘;

　　4、加黃酒，鹽，糖，醬油，味精炒勻即可。

　　提醒：經(jīng)常煮海帶湯食用，可治高血壓，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。