有了食物來抵抗 污染休想再傷害健康

　　你知道你生活的環(huán)境中存在著多少的污染健康的隱患嗎?我們沒有辦法來逃離這種污染，但是我們可以想辦法來減輕這種污染對我們健康的傷害。光污染、輻射、噪聲污染、汽車尾氣……這些健康隱患我們需要哪些食物來對抗呢?

　　黑木耳抗鎘

　　慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

　　大蒜抗亞硝胺

　　長期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。

　　海帶抗輻射

　　海帶的提取物可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。

　　小米抗噪聲

　　在噪聲環(huán)境中，人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，應(yīng)多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。

　　血豆腐抗粉塵

　　豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經(jīng)胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì)，并與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)，從消化道排出體外。

　　牛奶驅(qū)鉛

　　每天早晚飲用牛奶可達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因?yàn)榕Ｄ趟�含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。

　　既然我們沒辦法避世，我們只有想辦法應(yīng)對，如果你的身邊存在著上述污染源的話，那你就多吃些抗污染的食物吧!