老年人腦動(dòng)脈硬化怎樣搭配飲食治療?

　　老年人腦動(dòng)脈硬化怎樣搭配飲食治療?腦動(dòng)脈硬化是中老年人的常見病，這里介紹一下腦動(dòng)脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)法。

　　1、吃大蒜 每頓飯吃三瓣以上生大蒜，堅(jiān)持吃三個(gè)月以上。南方人若畏懼生大蒜辣，可將生蒜蘸醋吃。

　　2、葛根粉 將葛根磨成粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用�；蛴酶鸶�150與粳米50克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。堅(jiān)持食用三個(gè)月即可見效。

　　3、吃松葉 采集嫩松葉生吃，每日吃15克左右，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

　　4、吃鮮辣椒 鮮辣椒又稱青椒，富含豐富的維生富C和辣椒素，有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

　　5、補(bǔ)充葉酸 富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃一市斤綠葉蔬菜或喝一杯豆?jié){或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

　　6、吃香蕉 香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃三支香蕉，既能抗腦動(dòng)脈硬化，又能降血壓，還能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)老年人腦動(dòng)脈硬化怎樣搭配飲食治療這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于老年健康的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!