治�。撼赃@些水果竟然比吃藥還起效！(3)
2015-11-25 09:14:35來源：四海健康網(wǎng)
獼猴桃改善失眠
***臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡前1小時吃2個獼猴桃，睡眠質(zhì)量和睡眠時間都會得到明顯改善。研究負(fù)責(zé)人分析指出，獼猴桃富含多種抗氧化劑和血 清素，有助改善睡眠。另外，獼猴桃中富含的血清素也是一種神經(jīng)傳遞素。有研究表明，血清素偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切，也會直接影響到睡眠。
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