夏季女人養(yǎng)顏美容粥

　　紅棗茯苓粥

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　脾運(yùn)障礙者可將大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，然后將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣。

　　玫瑰情人粥

　　這款粥具有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過度吸收，有助于減肥。

　　脾胃不強(qiáng)、虛火過剩的女性可先取白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。然后將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜

　　這些美容粥都是女性的天然補(bǔ)品，喝粥能讓女人喝出桃花瓣的粉嫩好膚色。如果夏季喝粥，還可以先放到冰箱里冰一下，喝冰鎮(zhèn)營養(yǎng)粥!