紅棗可以多吃嗎?體熱吃多易上火

　　紅棗屬于大補的食物，大補的食物吃多了容易引發(fā)上火問題，那么紅棗吃多了會上火嗎?紅棗應該吃多少才好呢?關于吃紅棗的一些問題，讓我們共同來看一下!

　　紅棗吃多了會上火嗎?

　　專家指出，紅棗吃多了一般不會上火，除非體質過于燥熱，但是紅棗吃多了會引發(fā)其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　一般體質燥熱的人盡量少吃紅棗，以免引起上火，尤其是對于干燥的冬季，但是對于適合吃紅棗的人也應該適量，否則會起反效果。

　　冬天吃紅棗預防衰老和感冒

　　1、紅棗有益氣養(yǎng)血、健脾益智之功。

　　民間有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養(yǎng)血，又能健脾益氣，抗疲勞、養(yǎng)神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。特別是用于貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽。

　　2、冬天適量吃紅棗，可以預防感冒。

　　紅棗中所含的維生素A、維生素C和維生素D，大大高于蔬菜和水果。尤其重要的是，紅棗中還含有生物類黃酮物質，能保護維生素 C不受破壞，因此人們把紅棗譽為“天然的維生素丸”，是人體增加免疫力、抗衰老的補品。

　　吃紅棗會上火嗎?這個問題需要辯證的看待，有些人吃了沒事，但是有些燥熱體質的人紅棗吃多了是會上火的!