女性夏至吃什么養(yǎng)顏美容？

　　女性夏至要吃什么可以美容養(yǎng)顏呢?女性的美都是吃出來(lái)的，那么夏至節(jié)氣里女性要吃什么可以美容養(yǎng)顏呢?夏至日的養(yǎng)眼食譜有哪些呢?夏至日女性吃什么最好呢?

　　夏至才是“熱”的開始。如何健康養(yǎng)生呢?夏季健康養(yǎng)生美容食譜大放松，趕緊來(lái)圍觀吧!

　　薏仁百合粥

　　原料：薏仁、百合、紅棗

　　制作：薏仁、百合淘洗后溫水浸泡 20 分鐘，紅棗洗凈。放入鍋中 加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁開花，湯稠即成。

　　要點(diǎn)：食用時(shí)冷熱均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明顯。

　　荷葉茯苓粥

　　原料：荷葉 1 張(鮮、干均可)，茯苓 50 克，粳米或小米 100 克， 白糖適量。

　　制作：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯 中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱 者亦有療效)。

　　瘦肉紅莧湯

　　原料: 紅莧菜250g, 豬瘦肉100g, 植物油、精鹽、味精各適量。

　　制作: 將豬瘦肉洗凈切片, 紅莧菜洗凈切段。鍋內(nèi)加3 碗水, 水 沸后, 放入紅莧菜和豬瘦肉, 加少許油, 片刻后, 加味 精、食鹽調(diào)味即成。

　　功效: 補(bǔ)血利尿, 清熱利濕。最適合夏至養(yǎng)生。

　　番茄雞肉湯

　　原料: 番茄4 個(gè), 雞肉300g, 紅花10g, 萵苣、大蒜、 姜片、味精、 精鹽各少許。

　　制作: 先將番茄2 個(gè)洗凈, 切塊, 其余打汁; 雞肉洗凈, 切塊, 放進(jìn)鍋內(nèi), 加水煮沸, 去除浮油, 放入番茄及汁、紅花、 生姜 片、萵苣、大蒜再煮片刻, 加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　功效: 生津止渴, 健胃養(yǎng)顏。適用于夏至。

　　夏至女性養(yǎng)生美容食譜是什么呢?請(qǐng)君一看，夏至日照樣吃出如花好容顏!