脾虛濕熱吃什么好?哪些食物健脾除濕?
2012-06-27 09:04:12來源:四海健康網(wǎng)
脾虛濕熱的人吃什么好呢?吃什么可以補(bǔ)脾除濕熱呢?哪些食物吃了對脾虛濕熱體質(zhì)的人好呢?脾虛濕熱的人適合吃什么東西呢?跟小編一起來看看吧!
對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物,煙、酒或鹵食品。多飲水。應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi);驖駨耐馊耄@是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。女孩子不要貪嘴吃那些馬路邊賣油炸的各種食品,以免導(dǎo)致濕熱內(nèi)積,殃成病疾。
脾虛濕熱的人食療藥膳:
【三味薏米羹】
配方:薏米、山藥、蓮子各30克。制法:以上三味洗凈,加水適量,用文火熬成粥。功效:健脾益氣,化濕止帶。用法:早晚食用,連用7日。
【白果黃芪烏雞湯】
配方:白果30克,黃芪50克,烏雞1只(約500克),米酒50毫升。制法:將烏雞去內(nèi)臟、頭足,洗凈,把白果放入雞腹中,用線縫口,與黃芪一起放入砂鍋內(nèi),加酒及水適量,用文火燉熟,調(diào)味即可。功效:健脾益氣,固腎止帶。用法:分次飲湯食肉。
【扁豆山藥茶】
配方:白扁豆、山藥各20克。制法:將白扁豆炒黃,搗碎,山藥切片,二者水煎取汁,加糖令溶。功效:健脾益氣,化濕止帶。用法:代茶頻飲。
脾虛濕熱體質(zhì)吃什么好呢?四海健康網(wǎng)小編給大家分享的這三味健脾除濕食療方你掌握住了嗎?
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