夏季吃什么健脾補(bǔ)虛?健脾補(bǔ)虛的食療方

　　夏季吃什么健脾補(bǔ)虛?健脾補(bǔ)虛的食物有哪些呢?夏季吃什么食物具有健脾補(bǔ)虛的功效呢?來看看中醫(yī)推薦的健脾補(bǔ)虛食療方。

　　中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷等癥狀。以下6種食物幫您補(bǔ)脾。

　　1、小麥：小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

　　2、芝麻油：芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥。

　　3、糯米：糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　4、甘薯：甘薯又被稱作“紅薯”，屬于性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。

　　5、薏苡仁：味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

　　6、粳米：又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處�？梢杂脕碇委煛⒏纳埔蚱⑻撍�致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

　　夏季吃什么健脾補(bǔ)虛呢?夏季健脾補(bǔ)虛，中醫(yī)推薦這六種食物，脾虛的你吃了嗎?