缺鉀吃什么水果？吃什么水果補鉀

　　吃什么水果可以幫助人體補鉀呢?平時多食用含鉀量較多的水果就能消除腿部浮腫和下半身肥胖，補鉀可以靠食療的方法。今天就讓四海健康網(wǎng)小編告訴你補鉀應(yīng)該吃的食物有哪些吧!

　　1、草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

　　2、西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用。

　　3、柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果。

　　4、葡萄柚:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。

　　5、香蕉:營養(yǎng)價值很高雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

　　含鉀最多的當(dāng)屬香蕉,另外蘋果、橙子、橘子、檸檬、杏、梅、西瓜也含有豐富的鉀。