六大方法避免產(chǎn)后變丑(4)

　　月子里怎樣去妊娠紋呢?小編建議，新媽媽必須要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始。在懷孕前，新媽媽就要注意鍛煉身體。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　月子期間，應(yīng)對(duì)妊娠紋，新媽媽最好經(jīng)常做按摩，增強(qiáng)皮膚的彈性。勤于按摩有妊娠紋的地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，能有效的幫助消除妊娠紋。

　　按摩的方法動(dòng)作

　　按摩時(shí)要輕柔，目的是為了抵抗體重增加對(duì)皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過(guò)當(dāng)，會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

　　臀部按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩(左右邊都要按摩到)。

　　胸部按摩方式：從胸部中間開(kāi)始，由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩(左右邊都要按摩)。

　　腹部按摩方式：以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共�。從腹部外�?cè)開(kāi)始，由腹部下方往上推向中間。兩種都可以達(dá)到效果

　　大腿內(nèi)側(cè)按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開(kāi)始，逐步向上按摩。

　　膝蓋按摩方式：以畫圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

　　如果不涂抹任何用品進(jìn)行按摩，對(duì)新媽媽的皮膚來(lái)說(shuō)是一種拉扯，小編建議新媽媽最好搭配橄欖油進(jìn)行按摩，這樣才能達(dá)到去除妊娠紋的功效。

        看了小編的六大支招，各個(gè)新晉媽媽是不是有一些系統(tǒng)的方法來(lái)做產(chǎn)后恢復(fù)了呢？不要有壓力，人為促進(jìn)的基礎(chǔ)上順其自然最好，總之，媽媽是最美麗的。