孕前先排毒 孕前吃什么可以排毒呢

　　在準(zhǔn)備懷孕前，準(zhǔn)孕婦要先學(xué)會(huì)排毒，將體內(nèi)的毒素排出去才有利于有個(gè)健康的寶寶。那么，孕前排毒吃什么食物好呢?

　　孕前排毒的食物有這些：

　　1、豆芽：不僅綠豆、黃豆在發(fā)芽的時(shí)候所產(chǎn)生的多種維生素可以消除體內(nèi)的毒素，還可以促進(jìn)性激素的成長(zhǎng)。高齡女性可以多吃;

　　2、海魚：里面富含有多種不飽和脂肪酸，可以阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，提高免疫力;

　　3、富鋅食物：食物中含鋅量較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

　　4、動(dòng)物內(nèi)臟：這類的食物所含的膽固醇比較高，不過適當(dāng)?shù)厥秤眠@類食物，卻有益于增強(qiáng)性功能;

　　5、富含蛋白質(zhì)、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等;

　　6、木耳：木耳的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有較多的膠質(zhì)，具有潤(rùn)肺和清理腸胃的功能。所以是棉毛、麻紡織工人清除體內(nèi)污物及異物的保健食品;

　　7、畜禽血：雞、豬等動(dòng)物血中的血蛋白被胃液分解后，會(huì)和侵人人體的煙塵進(jìn)行反應(yīng)，能增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的吞噬功能;豬血中還含有豐富的鐵、鈣、磷等人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合貧血者和體弱者食用;

　　8、春韭：又叫陽草。富含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、硫化物等。其中粗纖維能幫飲酒者、吸煙者排泄體內(nèi)的毒素。

　　孕前排毒，不要借助于藥物排毒，這些排毒食物吃一段時(shí)間，就可以排出體內(nèi)的毒素了!