冠心病的康復(fù)治療是怎么回事呢?

　　什么是冠心病的康復(fù)治療呢?哪些人適合康復(fù)治療呢?冠心病的康復(fù)治療圍繞著運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行的，冠心病的康復(fù)治療要這樣進(jìn)行：

　　冠心病康復(fù)治療是指通過積極主動(dòng)的身體、心理、行為和社會(huì)活動(dòng)的訓(xùn)練，幫助患者緩解癥狀，改善心血管功能，提高生活質(zhì)量。其中康復(fù)運(yùn)動(dòng)是康復(fù)治療中的重要一環(huán)。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　合適運(yùn)動(dòng)量的標(biāo)志是，運(yùn)動(dòng)后第二天早晨起床時(shí)感覺舒適，無疲勞感。每周的運(yùn)動(dòng)總量應(yīng)相當(dāng)于步行10～20公里。運(yùn)動(dòng)量是由強(qiáng)度、時(shí)間和頻率三個(gè)要素構(gòu)成的。判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適最簡(jiǎn)單的方式是：運(yùn)動(dòng)時(shí)稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對(duì)話。運(yùn)動(dòng)時(shí)間是指每次達(dá)到訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)間，一般為20～30分鐘。訓(xùn)練頻率是指每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般每周鍛煉3～5次就可以了。

　　有氧訓(xùn)練為主

　　運(yùn)動(dòng)方式以有氧訓(xùn)練為主，包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。有節(jié)律的舞蹈、中國(guó)傳統(tǒng)的拳操等也是合適的運(yùn)動(dòng)方式。