如何快速緩解痛經(jīng) 快速緩解痛經(jīng)實(shí)用小妙招
如何快速緩解痛經(jīng) 快速緩解痛經(jīng)實(shí)用小妙招
四海網(wǎng):大多數(shù)女生來大姨媽痛經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)選擇喝紅糖,近日有專家表示喝紅糖水的方法,對(duì)經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時(shí)過度吃甜食,反而會(huì)增加焦慮感。那么怎么才能緩解痛經(jīng)呢?下面小編就教給大家一些緩解痛經(jīng)的妙招。
1、痛經(jīng)是可以治愈的。只要生活按規(guī)律,并能夠保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間不用涼水洗頭和洗腳。
2、益母棗茶,用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
3、按摩法,病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。
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