如何快速緩解痛經(jīng) 快速緩解痛經(jīng)實用小妙招

2017-08-04 11:10:35來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  痛經(jīng)吃什么好

  1、氣血不足型,氣血不足型出現(xiàn)的癥狀有:經(jīng)期女性會感到小腹隱隱作痛或者是小腹及陰部有空墜感覺,喜歡揉按,月經(jīng)量會少,色淡質(zhì)薄,或全身乏力,氣色也很不好,或納少便溏,吃東西感覺味道淡,脈博細弱。

  可多吃一些具有補氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。

  2、氣滯血瘀型,氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行不暢導(dǎo)致的,常見的癥狀有:月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少,或經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑。

  可多吃一些能夠行氣活血的食物,如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。

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