一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時(shí)間表

一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時(shí)間表

　　四海網(wǎng)：人是由水和碳水化合物組成的，喝水是人類維持生命所必需的，那么你知道人一天和多少水最好嗎?很多人的印象中，一天喝八杯水是最健康的，然而喝水多了會(huì)水中毒哦，那么一天喝多少水才最健康呢?下面我們一起來看看吧!

　　正確的水分?jǐn)z取，可維持人體基礎(chǔ)新陳代謝功能，保持心血管穩(wěn)定正常運(yùn)作，促進(jìn)體內(nèi)排毒。喝太少水和過量水，均不利于健康。

　　據(jù)“每日科學(xué)”網(wǎng)站報(bào)道，墨爾本莫納什大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究，首次揭示了調(diào)節(jié)人體內(nèi)液體攝入的機(jī)制。研究表明，飲用過量的水會(huì)激活大腦內(nèi)抑制吞咽的機(jī)制，一旦超越了這種抑制機(jī)制，將面臨水中毒風(fēng)險(xiǎn)，即醫(yī)學(xué)上常說的“低鈉血癥”。