秋季養(yǎng)生喝什么湯最好?秋季去燥養(yǎng)生滋補湯推薦

2017-08-22 10:51:48來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

   秋季是一個非常適合養(yǎng)生的季節(jié),并且秋季天氣炎熱干燥,所以喝一些具有滋補效果的湯對身體十分有好處的,那么冬季喝什么湯好呢?今天四海網(wǎng)小編就為你推薦三款最適合養(yǎng)生的秋季滋補湯!

44.jpg

  1、蓮藕冬菇豬排骨湯

  中醫(yī)認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯,可改善睡眠質(zhì)量,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。廣東民間每逢秋冬節(jié)日時都愛用蓮藕蠔豉為湯,即寓意“年年好事”,有益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)心的營養(yǎng)功效。入秋之時,最宜以菌菇為湯,菌類入湯又有養(yǎng)胃健脾益氣之功。

  材料:蓮藕、豬排骨各600克,冬菇、蠔豉各40克,生姜5片。

  做法:各物洗凈,蓮藕刮皮、去節(jié)、切塊;豬排骨切段;冬菇、蠔豉稍浸泡。一起與生姜下瓦煲,加清水2500毫升約10碗量,武火滾沸后改文火煲約2個小時,下鹽便可。

* 聲明:分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接:http://qiangjiping.cn/life/20170822/360983.html 本文由四海網(wǎng)特約會員wyh原創(chuàng)/整理/投稿,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。更多:生活百科