秋后養(yǎng)生吃什么最好 秋后吃什么食物最養(yǎng)人

2017-08-29 10:25:44來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

秋后養(yǎng)生吃什么最好 秋后吃什么食物最養(yǎng)人

  四海網(wǎng):雖然秋后天氣慢慢變涼,晝夜溫差大,很多注重養(yǎng)生的朋友們在飲食上應(yīng)該調(diào)整一下,立秋后吃什么東西最好最養(yǎng)生呢?下面我們一起來看看吧!

  適合立秋的食物

  1、大豆:大豆對于女性來說是非常好的食品,其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著,此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

  2、海帶:海帶含有豐富的礦物質(zhì),可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

46f080fb70d3360d0dee71fbaf905a68.jpg

  3、西紅柿:西紅柿有助于美白、防曬是大家都知道的,但是最新研究證明,西紅柿還有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑,并且預(yù)防黑眼圈,可謂是一舉多得。

  4、胡蘿卜:從小就聽說胡蘿卜又叫小人參,其含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性,對健康也有著非常大的幫助。

  5、蜂蜜:蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥,從內(nèi)養(yǎng)外。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。