胃酸過多吃什么好 胃酸過多該如何調(diào)理

　　四海網(wǎng)：有時候吃的過多會導(dǎo)致胃動力不足，消化不良，導(dǎo)致胃酸過多倒流，胃有灼熱反酸的感覺。胃酸過多會引發(fā)惡心嘔吐等癥狀，胃部特別難受，那么胃酸過多該如何調(diào)理呢?下面我們一起來看看吧!

　　方法一：改變飲食和生活方式

　　1.調(diào)整進(jìn)食方式。減少每次所吃的食物分量，減輕胃承受的壓力。

　　慢慢吃。這樣胃可以更容易、迅速地消化食物，不會留下太多食物，對下食管括約肌造成壓力。

　　2.不要吃會引發(fā)胃酸過多的食物和飲料。試著記錄自己吃的食物和飲料。寫下你吃的東西，留意進(jìn)食后1個小時的感受。如果1個小時前吃的食物使身體不舒服，你應(yīng)該停止攝取它們。經(jīng)常引發(fā)胃酸過多的食物和飲料包括：柑橘類水果、含有咖啡因的飲料、巧克力、番茄、大蒜、洋蔥、酒精。