隱形“健康殺手”潛伏在身邊 珍愛生命須警惕

隱形“健康殺手”潛伏在身邊 珍愛生命須警惕

　　四、久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)，人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動(dòng)者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。

　　五、亂吃不忌口。我們現(xiàn)在的食譜，是我們的祖先經(jīng)過幾千年的篩選，用漫長(zhǎng)的時(shí)間和事例證明了最適合我們的食物。所以那些亂七八糟的食物，還是不要吃了。這些東西會(huì)影響我們的體質(zhì)，而體質(zhì)一量改變，就意味著身體平衡被打破，疾病也就找上門了。

　　六、心情總抑郁。美國教授霍爾特的研究表明，孤獨(dú)導(dǎo)致的死亡率，比肥胖癥的危害有過之而無不及。在孤獨(dú)和憂郁的陰影包圍下，人的免疫力會(huì)一直處于低能的狀態(tài)，對(duì)于一些致病的因素視而不見，放任不管，所以，各種疾病就會(huì)產(chǎn)生。記住，心情抑郁，帶走的不止是你的快樂，還有你的壽命!