油膩中年男人有哪些標(biāo)志 怎么避免成為油膩中年男人
如何避免成為油膩中年男人
第一，不要成為一個(gè)胖人。 如果從小不胖，就要竭盡全力不要在中年成為一個(gè)胖人。中年男的油膩感首先來自體重。人到中年，新陳代謝速率下降，和少年時(shí)代同樣的運(yùn)動(dòng)量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。管住嘴、邁開腿，人到中年，更重要的還是管住嘴。我們?cè)?jīng)玉樹臨風(fēng)，現(xiàn)在風(fēng)在樹殘，但是樹再殘?jiān)贁≡倥�，我們也要努力保持樹的重量不變。我們要像厭惡謊言、謬誤、無趣、低俗一樣厭惡我們的肚腩。
第二，不要停止學(xué)習(xí)。 如今，有網(wǎng)絡(luò)和書，隨時(shí)隨地皆可學(xué)習(xí)。盡管北上廣深房?jī)r(jià)太貴，無房可以堆書，我們還有Kindle。腹有詩(shī)書氣自華，人丑人到中年更要多學(xué)習(xí)。人腦是人體耗能最大的器官，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦的另一個(gè)好處是幫助減肥。
第三，不要呆著不動(dòng)。 陷在沙發(fā)上看新聞，陷在酒桌上談世界，陷在床上翻微博和朋友圈，不能讓我們遠(yuǎn)離“三高”，不能讓我們真正偉大。四十歲以后，自然規(guī)律讓我們的激素水平下降，但是大劑量運(yùn)動(dòng)可以讓我們體面地抵抗這一規(guī)律。如果已經(jīng)不能負(fù)擔(dān)大劑量運(yùn)動(dòng)，說走就走，去散步，去旅行，也好。
第四，不要追憶從前。 我們都是塵埃，過去的那點(diǎn)成就其實(shí)都談不上不朽。中年不意味著生命終結(jié)，不意味著我們只能回憶從前。積攢嘮叨從前的力氣，再創(chuàng)業(yè)，再創(chuàng)造，再戀愛，我們還能攻城略地、殺伐戰(zhàn)取。大到創(chuàng)造一個(gè)世界上沒有的產(chǎn)品和服務(wù)，小到寫一首直給人心的詩(shī)、養(yǎng)一盆菖蒲、做一本書、陪一只貓，做我們少年時(shí)沒來得及做的事，耐心做下去。
第五，不要教育晚輩。 我們有我們的三觀，年輕人也有年輕人的三觀。世界在我們不經(jīng)意之間一直在變化，年輕人對(duì)的成分很可能比我們的高。即使我們堅(jiān)定地認(rèn)為我們是對(duì)的，也要牢記孔子的教導(dǎo)：不困不啟。
