亞健康的表現(xiàn)有哪些 亞健康檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)是什么

亞健康的表現(xiàn)有哪些 亞健康檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)是什么

　　四海網(wǎng)：近幾年，隨著人們工作生活壓力增大，加上生活飲食不規(guī)律，導(dǎo)致越來(lái)越多的人步入亞健康狀態(tài)，其中年齡段也逐漸擴(kuò)大，尤其是都市生活中的上班族，那么怎么判斷自己是否處于亞健康狀態(tài)呢?下面來(lái)檢測(cè)一下吧!

　　1.體溫

　　正常體溫為36℃至37℃，高于此為發(fā)熱，低于此稱(chēng)為“低體溫”。后者常見(jiàn)于高齡體弱老人及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者，也可見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。

　　2.脈搏

　　成人脈搏每分鐘60～100次，如發(fā)現(xiàn)過(guò)速、過(guò)緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

　　3.呼吸

　　健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘15次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費(fèi)力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動(dòng)后可有心悸氣短的表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。

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