冬季吃紅薯有哪些好處 冬季吃紅薯禁忌有哪些
冬季吃紅薯好處4：輔助控血糖
奧地利維也納大學(xué)的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
冬季吃紅薯好處5：降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。美國《預(yù)防》雜志刊文指出，有研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。
冬季吃紅薯好處6：輔助降血壓
美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾指出，紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素。
因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到一定的輔助降壓作用。
總之，對于高血脂、高膽固醇血癥、高血壓以及脂肪肝患者來說，適量多吃一些紅薯，或者將紅薯當(dāng)做零食，是一種非常健康的做法。
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冬季大街小巷總少不了烤紅薯的香氣，烤紅薯雖然好吃但并不適合所有人，比如糖尿病人，有人擔(dān)心紅薯糖分高糖尿病人不能吃，這是真的嗎?
四川老農(nóng)種出238斤“紅薯王” 巨型紅薯是怎么種出來的?
這些年櫻桃越來越大了、草莓越來越大了，瓜果蔬菜都越來越大了，可是味道卻不如以前的好吃，這不，最近這位大爺種植的紅薯出了名，紅薯剛挖出來的時(shí)候竟然種達(dá)238斤，究竟是什么原因種植了這么大顆紅薯，跟小編去了解一下。
紅薯是我國最傳統(tǒng)的糧食作物，也是我們從小最愛吃的食物，每每到了冬天，紅薯稀飯，烤紅薯那簡直就是陪伴過我們過冬的美味。據(jù)了解紅薯的營養(yǎng)價(jià)值非常高，食用紅薯對身體十分有益。
大家都有經(jīng)驗(yàn)，紅薯買回來如果存放不得當(dāng)就會發(fā)芽，發(fā)芽的紅薯能不能吃，會不會像土豆發(fā)芽那樣產(chǎn)生劇毒呢?下面讓我們來揭開這個(gè)謎底。
