春季捂對(duì)4個(gè)位置 一年無(wú)病養(yǎng)生效果顯著
俗話說(shuō)“春捂秋凍,不生雜病”,是有一定道理的,但“捂”的位置不是簡(jiǎn)單的“不減衣服”,而是有講究的。春季捂對(duì)4個(gè)位置,不但養(yǎng)生效果事半功倍,“一年無(wú)病”的效果也會(huì)達(dá)到。
春季氣候多變,冷熱不定,是高血壓、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),通過(guò)簡(jiǎn)單的方法就能達(dá)到保養(yǎng)的效果!醫(yī)學(xué)氣象學(xué)顯示:許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān),比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等。
春捂時(shí)機(jī):從時(shí)間上來(lái)講,一是要把握時(shí)機(jī),做到氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)前24—48小時(shí)未雨綢繆。氣溫回升了,也得再捂7天左右,減得過(guò)快有可能減出病來(lái)?偟膩(lái)說(shuō),春捂要捂到清明時(shí)節(jié)方可告止。
春捂溫度:15度
把握好氣溫,15℃是春捂的臨界溫度。研究表明,對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來(lái)說(shuō),15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說(shuō),當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。
春捂不是穿棉襖,包滿全身反而容易讓身體變得虛弱,捂的位置有重點(diǎn):
早春時(shí)節(jié),手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個(gè)部位最需要好好捂捂。
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