拖延癥有哪些表現(xiàn) 如何克服拖延癥

拖延癥有哪些表現(xiàn) 如何克服拖延癥

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)在人們的生活壓力普遍加大，工作、學(xué)習(xí)任務(wù)中，面對各種壓力人們就會產(chǎn)生拖延癥心理，能拖多久拖多久嗎，然而到最后并不會解決問題，反而會讓內(nèi)心更加焦慮、緊張。那么生活中拖延癥有哪些表現(xiàn)呢？如何克服拖延癥？下面就跟小編來看看吧。

　　日常生活中拖延癥有哪些表現(xiàn)？

　　1.非常愛睡賴床，起床的時間很晚，甚至不管哪個時間，只要安靜下來就可以睡著;

　　2.為了養(yǎng)成按時起床的習(xí)慣，會設(shè)定多個鬧鐘，但一定會等到最后一個鬧鐘響起來告訴自己要起床，甚至?xí)�干脆放棄早起念頭，心里默默下決心明天再改掉賴床習(xí)慣，又昏昏睡去;

　　3.睡前一直玩手機(jī)，往往一定要到眼睛發(fā)酸，頭暈，才不舍地放下，甚至都不記得是怎么睡著的，直到第二天起來發(fā)現(xiàn)手機(jī)掉落在床頭;

　　4.經(jīng)常會錯過計劃睡覺的時間點，然后又不斷告誡自己要早睡，只不過到了第二天仍然一樣晚睡，甚至更晚;

　　5.下決心要減肥，但是計劃拖了一天又一天也沒有開始，或是堅持不了，看到美食就淪陷了;

　　6.玩游戲時，總說“再玩一盤就不玩了”，但結(jié)果往往是一盤之后又來一盤;

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