去西藏旅游怎么防曬 高原旅游防曬攻略
小編只想很認(rèn)真的告訴你，出去旅游一定要注意防曬!去高原去西藏一定要注意防曬!關(guān)于旅游防曬，你一定要注意的事項(xiàng)，快跟小編一起來看看吧!
首先：勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品
從專業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內(nèi)人士認(rèn)為，僅靠防曬品的作用，達(dá)到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。
理論上講，防曬指數(shù)的高低能反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越多，但客觀地講，SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不 能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會(huì)對(duì)皮膚造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。
其次：宜選擇SPF30、PA+++產(chǎn)品
在購(gòu)買防曬品時(shí)，如果只標(biāo)注SPF值，就只對(duì)UVB有阻擋作用;那么對(duì)UBA起阻擋作用的標(biāo)注是什么呢?目前國(guó)際上尚無統(tǒng)一標(biāo)志，一般歐洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。
進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的制品。(一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品)
防曬品的正確使用方法是在出門前半小時(shí)至1小時(shí)先行涂抹，并在戶外定時(shí)涂抹。若超過安全的日曬時(shí)段，一樣會(huì)被曬傷、曬黑。
最后：多補(bǔ)充維生素A、C、E
其實(shí)真正要做到防曬、防曬傷，最實(shí)際的做法還是外出時(shí)盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成有很好的功效。
如果在高原被曬傷會(huì)有哪些癥狀呢?
癥狀1———稍微赤紅
比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水(爽膚水)的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷臉方式減輕肌膚發(fā)炎癥狀，等肌膚狀態(tài)穩(wěn)定后，再涂抹乳液狀護(hù)膚品來滋潤(rùn)肌膚。
癥狀2———感覺發(fā)熱
感覺發(fā)熱的肌膚，最重要的是先冷卻肌膚、止住發(fā)熱癥狀�？梢杂帽蚓哂墟�(zhèn)靜效果的化妝水輕輕拍打，使肌膚的狀況穩(wěn)定下來，并立即涂抹乳液狀護(hù)膚品，防止脫皮現(xiàn)象。
癥狀3———熱得發(fā)痛
已經(jīng)接近發(fā)炎的重度曬傷，解決對(duì)策只能以冷水冷卻肌膚，不要涂抹任何東西(當(dāng)然，醫(yī)生提供的藥物除外)。若是手、腳曬傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣 做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)熱的皮膚，以減緩燥熱不舒服的感覺，兩周內(nèi)避免使用特別保養(yǎng)品。
以上就是小編為大家提供的高原防曬注意事項(xiàng)，如果不小心被曬傷了也要及時(shí)的進(jìn)行曬后修復(fù)。
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