吃巧克力真的有很多好處
吃巧克力真的有很多好處
四海網(wǎng)：巧克力味道濃郁甜美，是我們大家都非常喜愛的一款健康飲食。但是，有很多的愛美女士們由于害怕巧克力的高熱量而對其望而卻步。其實，巧克力中富含了很多對人體有益的食物營養(yǎng)，常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力，愉悅心情。下面，我們就來給您介紹，常吃巧克力的好處，讓您科學了解巧克力。
常吃巧克力的好處：
1、緩解腹瀉：
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力：
巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3、預防感冒：
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
4、平穩(wěn)血糖：
據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
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